STRES NAŠ SVAGDAŠNJI, I KAKO GA OBUZDATI

Što je zapravo stres? Stres ili napetost označava fiziološki i psihološki odaziv našeg bića na životne zahtjeve,
čime bi se omogućilo izdržati fizička i mentalna opterećenja. Stres je odgovor na ugodna i neugodna opterećenja
organizma, a iskazuje se stresnim reakcijama, kako na tjelesnom i psihološkom planu tako i u ponašanju, npr :

Opširnije

STRES NA RADNOM MJESTU

Ako stres definiramo kao reakciju psihosomatske prirode na neki događaj koji smo procijenili opasnim ili prezahtjevnim, sa sigurnošću možemo zaključiti da ne postoji osoba koja se u životu nije susrela s njim. „Okidači“ stresa razlikuju se od osobe do osobe i ovisni su o subjektivnoj percepciji.

Opširnije

MASAŽA I ANKSIOZNOST

Jedan od najučinkovitijeg načina da se smanje problemi s anksioznošću jest terapija masažom. Razni oblici terapije masažom površinskog tkiva prakticiraju se tisućama godina za liječenje mnogih vrsta tjeskobe. Masaža svakako može pomoći u smanjenju osjećaja tjeskobe, a opće je poznato da uvelike smanjuje stres. Već se pokazalo kako masaža potiče opuštanje, smanjuje bol i tjeskobu čak i kod pacijenata s najtežim oblicima bolesti, poput raka.

Opširnije